Боевая машина. Руководство по самозащите. Тарас А. Е.

Мн. Харвест, 1997. - 592 с.

В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент сделан при этом на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и различных предметов, оказавшихся под рукой.

По своей информативности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в книге рекомендации неоднократно проверены на практике.

Формат: djvu / zip

Формат: doc / zip

СОДЕРЖАНИЕ
1. Предисловие
Часть I. Теория
2. Что такое реальный бой?
3. Психология реального боя
4. Что такое тактика боя?
Часть II. Техника
5. Позиции и передвижения
6. Защита от атак
7. Уязвимые зоны тела
8. Основные удары конечностями
9. Приемы, связанные с захватами
10. Бой в положении лежа
Часть III. Оружие
11. Метание предметов в противника
12. Работа с предметами ударного действия
13. Работа с колюще-режущими предметами
Часть IV. Тренинг
14. Как организовать тренинг?
15. Партнеры и тренажеры
16. Связки ударов для боя
17. Освобождение от захватов
18. Содержание физической подготовки
19. Утренний и вечерний комплексы
Часть V. Ситуации
20. Драка на улице
21. Драка в помещении
22. Столкновения в разных местах
23. Литературные примеры реального боя
24. Оборона от собак
Часть VI. Сознание
25. Задачи психологической подготовки
26. Психотехника для боя
27. Вхождение в боевой транс
28. Работа с Внутренним Наставником
29. Что такое Путь боевых искусств?
30. Дополнительная литература